介護福祉士の観点から、生き方を自分のおばあちゃんに見習う
こんにちは、さくらもちです(*^^*)
おばあちゃんっ子な私
私は小さい頃から、おばあちゃんっ子です。
両親が共働きということもあり、
いつも面倒をみてくれていました。
今、おばあちゃんは85歳です。
しゃきしゃきの元気。
今も畑をしたり、
近所の人とお茶のみをしています。
どうして、おばあちゃんがそんなに元気なのか
客観的に良い所を見つけてみました。
☆好きなもの(果物・サイダー・牛乳)を毎日食べる
おばあちゃんが好きなのは、果物・サイダー・牛乳。
好きなものって、元気を作るんですね。
心の栄養も満タンになっているようです。
☆おしゃべりが好き(お茶のみ)
近所の人と電話をしたり、
お茶のみをしています。
会話の内容は、毎回同じような事だったりするのですが
人と話すっていうのは、大事ですね。
☆ときめく人がいる
おばあちゃんは嵐が好きです。
メンバーの名前が全員言えます(*^^*)
嵐が出る番組はよくチェックしています。
おばあちゃんが好きなのは相葉くん。
動物好きで優しい雰囲気ですよね〜
私の結婚式でも嵐の曲は新郎新婦入場で流しました。
私は嵐詳しくないのですが、おばあちゃんの為に!笑
☆日記を書いている
寝る前に短い日記を書いています。
大学ノートに、1日1行。
1ページが1ヶ月分なのですが、
ほとんど毎日書いてあって、私は尊敬しました。
私も真似して、手帳に短い日記を書くようにしています☆
☆意識的に運動をしている
午後から20分程、自転車に乗っています。
雪の日は散歩ですが。
おばあちゃん曰く
「毎日歩かないと、段々歩けなくなる(感覚がある)
だから続けるんだ〜」
【意識して運動する】というのが
自分の自信にもなっているのだと感じます。
☆畑をして、収穫した野菜は近所に配り感謝されている
畑をしているので
収穫した野菜は近所の人に配っています。
「たくさん取れたから、食べて〜」と。
これも、人との関わりが出来ますね(*^^*)
☆年1〜2回は友人と旅館に泊まりに行く
近所の友達と近場の温泉に泊まりに行くのが
楽しみです。
なかなか以前のように
頻繁ではなくなってしまいましたが(^_^;)
前は本当に色々な組合組織の旅行に参加していました。
☆日々の中に楽しみを持つこと
NHK朝ドラと3分クッキングはよく見ているようです。
ちょっとの時間でも、楽しみなのだとか!
観察してみた所、日々の中に楽しみが結構ありました。
そして、時々ある旅行などの楽しみもあって
バランスがいいなと思いました。
コミュニティーが構築されているので
友人を誘い合いやすい環境があり
誘う・誘い合う(電話を使う)
お茶飲みの準備をする(お茶菓子が何か良いか等、思考する)
そこでお茶を飲む(水分摂取)
友人との談笑(外の世界との交流)
と、いいことづくめ!!!
よくしゃべり・よく食べ・よく動く
やっぱりこれが秘訣なのかな(*^^*)
私も今から真似して健康に長生きして
人生を楽しんでいきたいです。
ご訪問頂き、ありがとうございました☆