繊細・敏感な気質(HSP)が健康になりたいと思う時
こんにちは、さくらもちです( ^ω^ )
食べ物と健康
ネットやテレビを見ていると
「健康のために◯◯」
「続けて実感!!」
とか、サプリメントとか健康食品をよく見かけますね。
そういう私も、母が「これ身体にいいから!!」と
10代の頃はサプリメントを摂取していました。
(高校の頃に便秘に悩み
クマササのサプリのようなものを飲んでいました)
義両親は更に健康志向でした。
水は大事だからと、浄水器のような
サーバーを使っていました
(約50万。わお!!!)
朝食は「まごわやさしい」の内容。
(まめ・ごま・わかめ・やさい・さかな・しいたけ・いも
の頭文字を取ったものです)
無農薬玄米・青菜のごま和え
納豆・海藻の酢の物・魚の甘露煮
えごま油とかバナナ酢とか・・・
結構、徹底していたと思います。
でも、その徹底したした食事内容でも
同居中に私はたくさん病気をしました。
風邪も引きやすくなったし
アレルギーも出るし
気分の起伏が激しい
落ち込む
身体がだるい
生理不順・・・
・・・(´・ω・`)
健康志向の食べ物を食べたって
心が元気じゃないと、
病気になってしまいますねΣ(・∀・;)
『健康になりたい』
それは自分の心を大事にすることが
1番の近道!!
今の私はそんな風に感じています
美味しいものを
「ねーねー一緒に食べよう」と
好きな人と食べて
「おいしいねーおいしいねー」
って笑っていたいんです。
私が好きなもの
牛乳、私はすごく好きなのですが
思春期にたくさん飲んだら貧血になりました。
(どんだけ好きなの!!!)
でも大好きなので、時々飲んでいます。
自分の大好きを否定しないで
『ちょっと良い物をときどき食べるようにする』
これだと満足感がありますねヾ(*´∀`*)ノ
ちょっとお高めの牛乳をコープで注文。
放牧されているという牛さん達
私の子供の頃、近所に牛を飼っている家があって
よく見せてもらっていました。
まつげがとっても長くて、かわいいんですよね。
牛さん、ありがとう☆
そして自分の選んだモノが
また社会に循環していくというサイクル
好きなものを買うことで
また好きなものが買えますように
まとめ
健康を目指す時
健康のためには食事は大切ですが
1番は自分の心を大事にする( ^ω^ )
自分が好きなものは我慢しないで
おいしく食べる!!
(量を決める・満腹になるまで食べないよう気をつける)
ご訪問頂き、ありがとうございました☆