化学物質過敏症を疑ったけど、対策はどうもあの時と同じだという希望！！
こんにちは、さくらもちです( ^ω^ )
化学物質過敏症を疑う
自分が化学物質過敏症なのでは、
と先日思いました。
ナスアレルギーだと思っていましたが
ナス食べられましたヾ(*´∀｀*)ﾉわーいわーい
ですが、今からお医者様にかかるのではなく
自分で予防していきたいと思います。
今のところ症状は出ていないので。
このサイトを見ていると、
化学物質過敏症での対策は
私がかかった病気【よう・せつ】を
治すためにやってみたことと似ていました。
もしかしたら、【せつ・よう】も
化学物質過敏症の影響だったのでしょうか？？？
そういえば、心療内科の先生にも言われていました。
「ものすごく稀だけど、その家の環境に
身体が合わなかった、とも考えられる」って。
私の症状
・香水の匂いに敏感
（くしゃみ・鼻水・集中力低下）
・美容室のパーマ液や髪染め剤に反応
（くしゃみ・鼻水・目がしみる）
・衣類用防虫剤に反応
（身体に湿疹・イライラ・集中力低下）
・外食やジャンキーなモノを食べ過ぎると反応
（吹き出物・身体のかゆみ）
・シャンプー・リンス・コンディショナー
（首・背中に湿疹）
同じ空間に家族や友人がいても
他の人は同じような症状は出ないので
やはり私は敏感なようです。
もともとアトピーで、
アレルギー体質であることも
反応が出やすくなっていると感じました。
自分で出来ていたこと
・衣類は石鹸やセスキソーダで洗濯
・ファ◯リーズや柔軟剤などの香りのものを買わない
・外食を控え、自炊をする。
・ストレスを溜めないように、早寝早起き
・ヨガ、ウォーキング、意識して身体を動かす
これからしていきたいこと
・蚊取り対策を変える
（今まではコンセントタイプの
アース◯ーマットでした。）
・歯磨き粉
あまりこだわりなかったのですが、
少し探してみようと思います。
・シャンプー
今までは固形石鹸で髪を洗っていました。
皮膚科の先生に「ちゃんとしたシャンプーにしなさい」
と言われたのですが、シャンプー選びに苦戦し
結局、湯シャン２ヶ月目に突入しています。
（時々石鹸、酢リンス）
これからも湯シャン継続していきたいと思います。
そして、ストレスって
１番病気を呼び込んでしまうんだなあ
と実感しています。
敏感な人って、メンタルも身体もストレス耐性に弱いので
やっぱり自分で守っていくしかないんだな、と思いました。
セルフケアもそうだし、
毎日丁寧に生きる
（ご飯を食べて、よく動き、よく笑って生きる）
それが１番の健康への近道なのかな。
それが【ありがとう】なんだな〜と
なんだか自分で腑に落ちています。
まとめ
繊細・敏感気質（HSP）の私・・・
化学物質過敏症かも！！と気づきました。
日々の体調に振り回される前に出来ること
自分に合わないと思うのはやめてみます。
私の場合、合成洗剤や香料を減らしていきたいと思います。
ご訪問頂き、ありがとうございました☆
