ふくらはぎをもんで、免疫力アップ!!
こんにちは、さくらもちです(*^^*)
先月、ふくらはぎを痛めました・・・。
先月、断捨離でタンスを移動した際に、
ふくらはぎを痛めました。
筋肉痛のような痛みで、数日後には治ったのですが
やっぱり身体を動かさなくちゃ、というきっかけになりました。
ふくらはぎを労ってみた
お風呂に入っている時に、
ふくらはぎと足裏をマッサージしてみました。
入浴中、普段よりもポカポカし、汗もかきました。
劇的な変化が!!
娘を寝かせるために、8時には布団に入って絵本を読んでいます。
最近は30分くらい読みます。
「次これ!次これ!!」と次々と本を持ってくるので、
読んでいる私の方が眠くなります(^_^;)
そして一緒に寝てしまうパターンがほとんど!
でもふくらはぎをもんだ日は
入浴後も、身体がぽかぽかして
頭のなかがクリアに( ・∀・)
娘が寝てから、ストレッチする時間もありました。
うーん、ふくらはぎ!!すごいですね\(^o^)/
これからも血液の流れを良くするように
ふくらはぎもみ、続けていこうと思います!(タダだし、簡単♪)
ネットで少し調べてみたら、
一時期流行ったんですね!
若返り効果、血流促進、免疫力もアップ・・・等
まさに良い事付く目!!
免疫力を上げたい私には、持って来い!!の方法ですね!!
そういえば最近、【癰(よう)】の膿が出ていません。
免疫力少し上がったかな\(^o^)/わっしょーい☆
ご訪問頂き、ありがとうございました☆