さくらもちブログ

HSP気質の母です。HSCの娘の子育て中です。HSPの親がHSCを育てる難しさ、楽しさと癒やしの時間

お久しぶりです(*^^*)

 

ブログのアドレスが変更になります 

 

ブックマークして下さっている方は

6月下旬から今までのアドレスでは

見られなくなります。

 

 

ブログの引越も考えたのですが、

『さくらもちブログ』は

このまま残すことにしました(*^^*)

 

http:// mizuiro7.hatenablog.jp

 ↑6月以降はこのアドレスで、

《さくらもちブログ》が見られるはずです

 

 

 

 

 

いろいろお世話になりました

 

このブログは

義両親と同居で病んでいた頃から

書き始めてきました。

 

娘が2歳の頃

 

 

あの頃は、娘が可愛いなんて思えなくて

早く寝てくれないかな〜

なんてばかり思っていました。

 

 

 

 

結婚したら幸せになれると思ったら

夫婦喧嘩は日常茶飯事

同居が辛い・・・

 

 

子どもがいたら

きっと幸せになれると思ったら

子育てが辛い

なんで寝てくれないの?

なんで他の子よりどこまでも行ってしまうの?

なんで皮膚トラブル多いの?

なんではしゃぐのに、すぐ泣いてしまうの?

思い通りにならない時の大声で泣きわめく

その声を聞いて私は疲弊しきる

叱っても、叱っても、わかってくれない

毎日・・・辛い

 

 

 

 

仕事をすれば

きっと私らしく幸せになれると思ったら

病気になって辛い。

体中から血膿が出て

夜眠れないほど悶絶する痛み

(「あんたどっか悪いわよ!!」とお医者さんに言われ・・・

悪いから、病院に来てるんですけどー涙)

 

 

 

 

逃げ回っていたんです。

何から?

 

 

自分と向き合うことから

 

 

 

だからもう自由だって

私はわたしを受け入れることを決めました。

 

 

 

 

 

↓新しいブログです

 

はじめまして(*^^*) | sakura cafe

 

 

「さくらもちブログ」よりも

本音出しているかも。

あれ、なんか同じ人なの?

みたいな(苦笑)

 

 

 

お茶を飲みに来て下さい〜♬

 

 

この絵本のリズムが好き

 

 

いろいろお世話になりました(*^^*) 

  ご訪問頂き、ありがとうございました☆

 

《HSP》エレイン・N・アーロン博士と明橋先生のトークイベント中止のお知らせ

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

 

楽しみにしていたトークイベントが中止に・・・。 

連休中

「もう〜いくつねると〜エレイン・アーロン博士〜♬」

なんて思って、1万年堂出版のホームページを見たら

トークイベント中止だそうです

 

www.10000nen.com

 

 

 

残念ですが、仕方ありませんね。

また次回の楽しみが出来ました。

 

  

 

 

最近、更新が滞っていましたが

新しいブログを作っています。

もう少ししたら、

こちらでもお知らせできたらいいなと思います(*^^*)

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☆

 

 

 

 

小さな我慢を取り除く

連休前のひとり決起会

連休はじまりましたね。
今年は飛び石連休。

私はいつもなら実家に帰るところ、
今回は帰らないことにしました。


実家に帰っても、娘の相手をするのは私
それにプラスして両親、兄、親戚の人の話を聞いていました。

人の話を聞くのが長所だと思っていましたが
実家に帰ると、ぐったりと疲れる
せっかく帰ったのに居心地が悪い、休めない
(田舎だから景色には癒やされるけれど・・・)

私の部屋だったところは母が使っています。
(北向の部屋で、遮光カーテン
疲れた時はいつも布団に潜り込んで休んでいました。
なつかしい。あの薄暗さ最高(笑)
でも当時は、こんなに休む自分はダメだと思っていました^^;)


連休の度に実家に帰って娘を会わせないと
娘も私以外の人と関わるのが大事だし
と娘の為と思っていました。

でも、それで疲れてイライラするなんて

・・・なんかおかしいぞ・・・!!!!

今までは気づかなかったことですが
いらない我慢をしていたことに気づきました。



こうあるべき、
という我慢を手放しています。


実家に伝えると「じゃあ、泊まりに行くから」と言われました。
ここでも我慢しないで、
料理もお惣菜や外食オッケーにして
ゆるくゆるく連休を過ごそうと思います



我慢をやめてみたら、
(激務な)夫の休みが1日増えそうですヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

みなさんも良きお休みを!
繁盛期の方は、お疲れ様です!


ご訪問頂き、ありがとうございました☆

敏感さをプラスの方向に発揮してみたら、やっぱり良いという振り返り

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

 敏感さをうまく発揮すると最高の場所へ導かれる

 

私も娘のうーちゃんも敏感な気質(HSC)

 

うーちゃんの気持ちを受け止めるのも

ちょっと負担になってきたこの頃です(苦笑)

 

 

うーちゃんが通っている幼稚園は、

一度見学した翌日に入園申し込みをしました。

 

 

教頭先生、他の先生、園児を見て

「ここがいい!!」

と直感的に感じ取りました。

HSPの直感力、すごい(笑)

 

うーちゃんもニコニコ楽しそうだったこと

私も、空間的にもわくわくする場所だったこと

空間にピリピリした感じがなく

「わあ!わあ!!わあ!!!」という感じ

子どもたちの楽しそうな声と

先生たちの心からの笑顔 

(無理して笑っている人ってわかります)

 

 

 

勇気づけのお便り

 

幼稚園のお便りは、

勇気づけの内容になっていて

読んでいる親もとても温かい気持ちになります。

 

 

先日のお手紙も、

本当に勇気がわく内容になっていました。

ブログに引用しちゃいたい程に!!!!

 

こんな風に

子育てを見守ってくれている先生に恵まれたこと

本当に良かったな〜と思います(*^^*)

 

幼稚園のお便り内容などは、

園見学の時は知るはずもありませんでしたが。

《 空間にピリピリした感じがない》と本能で感じ取ったのは

やっぱり自分が求めているところへ直行できるんだなあ、

と感じました(*^^*)

 

 

夫も激務で家にいないし

子育てはほとんど一人でしているようなもの

だれも私の気持ちなんてわかってくれない

・・・

と、以前は自分の心を閉ざしていました。

 

でも「受け取る!!」と決めた瞬間から

色々なものが入ってくるようになりました。

 

以前は「嫌な事も受け取るなんて、そんなのイヤだよ〜」

と思っていたのですが

 

不思議と

「嫌なことも起こるべくして起こっていること」

だと変換できるようになりました。

 

 

HSPの感受性が豊か、という点をうまく活かせば

見える景色も変わってくることに驚きました。

 

 

こんなにも近くで

こんなにも温かく

「大丈夫だよっ」と言ってもらえる場所(幼稚園)があること

本当にありがたいな〜と思います(*^^*)

 

 

できない事は、

誰かに頼っていいし

愛を受け取って

 

出来ることは、

わたしできるよ〜って

自分の愛を惜しみなく出せる

 

そんな生き方がしたい

そんな風に生きる

(今年に入って初期設定を変更しました)

 

そしたら見える景色が

とても温かく心地よいことに気づきました。

 

HSPは敏感さがマイナス面に表れることが多いと感じていましたが、これからプラスに向けて発揮してみます。


どうなっていくか、楽しみo(^o^)o


 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☘

《ひといちばい敏感な子》著者エレイン・N・アローン氏と精神科医の明橋大二先生のトークイベント

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

子どもに対する「どうしてうちの子って・・・」 

 

 

新年度に入り

「うちの子、新しいクラスに慣れるのに時間かかるな」

 

「去年は出来ていた事も、

進級したらまた振り出しに戻ったな」

 

「登園するだけで

どうしてこんなに手がかかるんだろう・・・

どうしてこんなに疲れやすいんだろう・・・」

 

 

そんな風に不安に感じている

お父さん、お母さんさんも多いのではないでしょうか?

 

 

もしかしたら

敏感・繊細な気質

HSC(ハイリー・センシティブ・チャイルド)

かもしれません

 

こちらのサイトにチェックリストがあります。

Is Your Child Highly Sensitive?

 

 

 

 

子どもの敏感さを理解する

HSCという概念は

保育・教育機関(保育園・幼稚園・小学校など)の方でも

知っている方が少ないのが現状のようです。

 

 

 

5月に

「ひといちばい敏感な子」の著者

エレイン・N・アローン氏が日本に来られるそうです。

明橋大二先生と共にトークイベント開催(*^^*)

 

 

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www.10000nen.com

 

 

 

HSCカウンセラー蒼井美香さんのメルマガで知りました♬

ameblo.jp

 

HSCの旬な情報を届けて下さる方です(*^^*)

愛がいっぱい詰まったメールは大事に保存しています♡

いつもありがとうございます☆

 

 

 

トークイベント、

私はネットの方を申し込もうと思います。

 

 

明橋先生の公演は一度聞いたことがありますが

話がわかりやすいし、なにより面白いです\(^o^)/

 この公演で私はHSCを初めて知りました。

そして「自分」も「娘」もこの気質に当てはまり

その日から気持ちが楽になりました。

 

以前よりも

「どうして?うちの子は・・・」

という悩みが小さくなりました。

 

 

トークイベントは、

会場に来られない方へ向けてネットで動画配信もあるようです。 

私はネット配信の方に予約します。

(そういう配慮があって本当にありがたいです。

まさにHSP・HSC向けのイベントですね)

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☆

 

 

HSC、不安が強い時期の生活

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

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HSC、不安が強い時期の生活

 

新年度は不安が強く出ますね。

本当に敏感だな〜と、思います。

 

 

今は、私から離れない!

トイレに行っても、布団を敷くときも、

「おかーさーん!!!!!!」と

探してきます。

 

 

16時半に夕ご飯(早っ!!)

17時半にお風呂(早いっ!!)

19時に就寝

 

大体こんな流れです。

うーちゃんのペースに合わせています。 

 

 

 19時に就寝しても私が側を離れると起きます。

夜驚症?のようで泣きながら起きてきます。

 不安が強いのですね^^;

 

その為、一緒に横になることにしました。

私はイヤホンで音楽を聞いてリラックス

(私はさすがに19時には眠れない)

 

 

 

うーちゃんは大体朝5時頃から目を覚ましていますが

大好きなパパの横にぴったりくっついて充電

(夫は夜帰りが遅いので、会えるのは朝)

 

 

 

HSP母の頭の中

 

徐々に幼稚園に慣れていくと思って

今はおおらかな気持ちでいるようにしています。

 

昨年度3学期中は朝8:00に登園できるようになっていましたが、

また振り出しに戻って9:00登園です。

 

「行きたくないんだよね〜そうだよね。うんうん」

言葉では共感するけれど

私の場合話半分で聞くようにしました。

 

 

頭のなかでは

「今日はなんのお茶飲もうかな〜わくわく!!」

なんて感じです。

 

 

私が心配し過ぎたり、共感し過ぎると

それがうーちゃんに伝わってしまうのです(;´∀`) 

 親子で敏感な気質同士なので・・・

「心配しすぎない」のをやっています。

 

 

うーちゃんは

「話を聞いてもらった」と安心して

自分から園の準備をし始めました。

 

 

園で一生懸命頑張っているのだから

家の中はゆっくりできるように

整理整頓をやってみようと思います(*^^*)

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☆

我が家の安全秘密基地

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

 

HSC特有の敏感さ、緊張による体のこわばり

 

新年度のこの時期

うーちゃんは、体のこわばり(緊張)が強く出ます。

私もそうなのですが(;´∀`)

 

家に帰ってきてリラックスしている時は

背中や足をマッサージ

撫でるだけでも気持ちよさそうです。

 

 

あとは、おっぱいが心の拠り所・・・^^;

1歳半で卒乳しましたが、

敏感で緊張が続く・・・

こんなときはおっぱいが恋しくなるようです。

(哺乳瓶は断固拒否、完全母乳でしたが

私が貧血気味になり卒乳に至りました。)

 

久しぶりに吸ってくれると、なんだか恥ずかしいし

こちらが疲れているときには「やめてー」と

体が拒否反応をします。

私も無理しない(;´∀`)

 

 

ハグ&共感&マッサージで緊張を解いています。

 

 

 

家の中の安全秘密基地

 

落ち着きがない子で調べているときに

クールダウンできる場所があると良い

と調べたことがありました。

 

アレントトレーニングでも

静かになれる場所を確保することを学びました。

 

 

子供用の室内テントを調べたのですが

可愛いのがたくさんありますね!!

 

item.rakuten.co.jp

シンプルで可愛い!!

光も抑えられるから、安心できそう(*^^*)

 

 

item.rakuten.co.jp

プリンセス〜!!って感じでかわいい!!

 

 

item.rakuten.co.jp

ダンボールハウスも可愛い!

 

 

 

 

 

かわいいものがたくさんありますが、

うーちゃんが興奮状態のとき等に破壊してしまう恐れを感じ

(どんだけ暴れるの!!苦笑)

我が家は自転車用チャイルドシートbikke)が

入っていたダンボールを使っています。

 

 

bikkeのクマさん〜♬

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THE和室のアパート。

そういえばラグもシロクマさん

 

 

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興奮状態が始まるかも!と私が感じたときに、

このダンボールを出すと

うーちゃんは自分から中に入っていきます。

 

「うわー♡しめて!しめて!!」

(扉をしめてとお願いされます)

 

この中に入ると、真っ暗だし、少し音も遮断できるし

自分だけの空間で、心が平穏になるようです。

 

 

 

もう少し年齢が上がったら、

かわいいテント用意したいです。

それまでbikkeダンボール、

どうか持ちこたえて!!笑

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございます☘

 

子どもと向き合う、その為に必要な時間

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

 

 

ご褒美days

最近はうーちゃんのペースに合わせているので

今度は私が疲れ気味^^;

 

不安が強い時期のうーちゃんに

1日に何度も「おかあさーん!!」と呼ばれると

 

気持ちが重くなる(TOT)

一緒に家にいるでしょうよ(TOT)

読みたい本も読めないよ(TOT)

 

あっ( ゚д゚)

きたきた!!この感じ!! 

こういう時は、余裕がなくなっている!

心をほぐそう!! 

 

先週うーちゃんが幼稚園に行っている間に

カフェに行こうと思ったら・・・

閉まっていました(TOT)

 

 

 

隣の美容室の方が

「いつもならオープンしているのにね、

うちの中で待っている?」と聞いてくれました。

 

 

なっ、

なんて優しいんだああ〜〜〜!!

感動(´;ω;`)

 

でも、天気も良かったので予定変更

自転車で街をぶらつきました。

ちらほら桜も咲き始めていました。

 

 

帰りに紅茶と生クリームを買って

おうちカフェを楽しみました(*^^*)

 

 

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紅茶にシナモンと粉末しょうがを入れて

たっぷりの生クリーム(純正!!奮発☆笑)

 

 

し・あ・わ・せ♡

 

 

 

 

 

まずは自分を満たして

それから、

うーちゃんと楽しく過ごす。

 

 

 

子どもと向き合うのって

すごく試されている気がします(苦笑)

余裕を持つために私に必要なのは、

美味しいお茶の時間 

カフェでもいいし、おうちカフェでもいい

 

 

食べかけのパンは誰だって欲しくない

焼きあがったホカホカのパンのように

あったかくて、ふわふわで、優しい

そんな私に戻る時間

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☆

家庭訪問が不安!!HSPの母の私が事前に準備したこと

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

 

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家庭訪問で用意したもの

幼稚園年少がスタート。

うーちゃんのクラスは

担任&副担任両方変わりました(;´∀`)

 

 

新しい担任の先生に

HSCであることを伝えたらいいのか、

すごく迷いました。

 

 

 

・・・迷った結果、

うーちゃんの特徴について

《まとめたプリント》をお渡しすることにして

HSCには触れませんでした。

 

 

今までブログで書いてきたこと

発達相談の時に頂いたアドバイスをプリントにまとめました。

 

 

 

 

《うーちゃんの特徴について》

 

・去年、園を通じて市の発達相談をしました。

娘の対応を教えてもらい、家庭でも取り組んでいます。

去年は、楽しいことが好き!お友達大好き!ダンス好き!と活発な面もありましたが、

環境の変化に敏感で、対応が必要になる面もあると思うのでよろしくお願い致します。




①疲れやすい・緊張や興奮しやすい(パニック)・こだわりが強い

コントロールを失うと、その失った状態が持続するタイプ

 

→近づいて・穏やかに・静かな声での声がけ

 

→クールダウン

 水を飲む

 休憩を挟む

 絵本を見る(静の活動)

 予告をして見通しを立てる

 表情を見る

 ボディタッチをする

 

→もしボディタッチをして「いたい!いたい!」という時は興奮マックスな状態

触らない・注目を与えない(視線を合わせない)・側を離れる

しばらくすると我に戻る。





②偏食がある

→好き嫌いが多いけれど、頑張って食べようとしている。

特に園では頑張って食べようとしている様子




③肌が弱い

目の周りは擦るとすぐに赤くなる。

汁物が口の周りにつくと赤くただれることがある。

(給食では、おしぼりで自分で拭くと思いますが)

皮膚科に通院中、以前よりはただれる回数が減ってきた。

環境の変化や、冬場にアトピー症状が出ることも。

 

 

 

 

プリントを用意して良かったこと

家庭訪問で何を話したらいいか不安でしたが

プリントにそってお話ができました。

 

言いたいことが言えたし

次に何を話したらいいか変に焦らず

HSPの私的には本当に良かったです!

 

 

病院に行くときもお薬手帳を見せて話すのも良かったから

《紙に自分の言いたいことを書き起こしておく》

本当に楽だな〜と感じました(*^^*)

 

 

 

 

 

 

私が保育園の頃、(HSC)泣き虫で

保育園の先生に

「どうしてこの子はいつもこんなに泣くの!?」

って言われた事を覚えています。

 

 

先生は困っていたと思うけれど・・・

「泣いてしまう自分は悪いんだ」

「また先生を困らせてしまった」

私は、こんな想いだけが残りました。

 

 

うーちゃんの敏感さも、

初めから担任の先生に伝えることで

「この子はこういう面があるんだ」

と知ってから対応するので、

保育しやすいかな?と思いました。

 

 

 

 

ポジティブな夫曰く

「色々なタイプの先生と関われるなんて、

うーちゃんにとってチャンスだね☆」

(夫よ・・・すごいポジティブだなあ( ゚д゚))

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☆

心が解ける場所に行こう

こんにちは、さくらもちです(*^^*)

 

またまた春休みの話。

 

実家に帰省中 

行きつけのカフェに行ってきました。

オーナーさんが覚えていてくれて、

ちょこっとお話できました。

 

 こじんまりとしたカフェですが

小さい子も大丈夫。

 

旅行客の方もいたので

ケーキを食べて早々に出ましたが(^^;

 

 

まだまだゆっくりカフェは出来ないけれど

子連れでも「いいですよ〜どうそ〜」

と言ってもらえるお店があることに感謝です(*^^*)

 

 

このカフェは

私のエネルギーチャージ出来る貴重な場所

 

オーナーさんに会うと元気になれる。

「わあ、久しぶり。元気にしていた?」

そう言われれるだけで、心が解けていく。

来てよかったな、と思える。

 

会えば笑顔になれる、

そういう人に私もなりたい

 

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うーちゃんは、木苺のケーキ

うーちゃんの感想「キラキラルいっぱいだね〜☆」

プリキュア・アラモード♡笑)

 

 

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私はバナナレモンチーズケーキを

久しぶりのコーヒーも心にしみました〜(*^^*)

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございました☘