森林浴＆足湯の効果で笑顔になっています

森林浴＆足湯の効果！！！

 最近、歩くことと足湯にはまっています！！

時々、天気のいい日は昼食後に歩くようになりました。

ウォーキングコースの近くに足湯もあるので、

気軽に行けるのも良いです。

そして私にとって

良いことがたくさんあることに気づきました。

☆汗をかける

普段運動しないので、汗をかけるのはいいことだと思います。

気持ちもスッキリします！

☆私がイライラしない

些細なことでも娘にキツく言ってしまい

その後自己嫌悪という道を辿っていました。

今は不思議とイライラが減ったように感じます。

☆娘が良い子になったと感じるように

いつもは怒ってばかりの私ですが

娘の話を聞く余裕が生まれ、

楽しそうに話をしてくれるようになりました。

話を聞いてもらえるので、娘も満足しているのかな

ちょっとわかりませんが

すごく親子関係が今いいです

（今だけじゃなくて続くといいな！！）

普段わーわーぎゃーぎゃーなので(^_^;)

mizuiro7.hatenablog.jp

上の記事に

『どうしようもないダメダメな時、お風呂に入ったら

娘の機嫌も良かった』のですが

ウォーキングした時も同じでした。

やっぱり共感力みたいな力があるように感じます。

不思議！！！！

運動が苦手だという刷り込み・・・

私の家族はスポーツ一家です。

母方の祖母は国体の選手（短距離）だったそうです。

母も足が早くて、

地域の運動会の総合リレーでは毎年のように上位。

１番最初に走った私がビリでも、

母がアンカーだと１位みたいな！！

ちなみに父も兄も

『みーんな運動神経が抜群』です。

いつも両親に

「なんでお前は運動が出来ないんだろうね」

って不思議そうに言われる事も多かったので

それが刷り込みになってしまったのでしょうか・・・(^_^;)

歩くのって、ルール（正しい姿勢はあるけれど）もないし

加点減点もないし

団体行動じゃないし（苦笑）

自分には向いている感じがします。

森林浴＆足湯続けよう！！！

いつも歩く道です。

ここは平坦な道ですが、

私が歩くコースは坂道もあって足にきます！

健康にも良いし、心への効果があまりにもいいので、

続けたいと思います☆

子育て中に笑顔になれるって本当にいいことですよね

怒ってばかりなので(^_^;)

ご訪問頂きありがとうございました☆