健康診断に行ってきました
こんにちは、さくらもちです( ^ω^ )
健康診断に行ってきました
健康診断、苦手なHSPの方もいますよね。
私も苦手です！！！！
でも苦手だーやだーばっかりじゃなくて
今回は自分で出来る対処をして行ってきました。
①家をでる前に、自分を包むイメージ
私はナウシカのオウムの目を頭から被って
自分の好きなマグカップに入っているのをイメージしました。
外から何か侵入があった場合は、
「カラン」と音が鳴るシステム搭載（という妄想）
（グラスの中で氷が鳴る音をイメージ）
②本を持っていく
今、読んでいる文庫本を持っていきました。
これなら小さいし、邪魔じゃないし
待ち時間も快適に過ごせます。
本を読んでいれば、他の刺激からも守れるし
気になりません。
でも集中しすぎると、
自分の番がきたのに気づかなくなってしまうので
そこは微妙に調節！（苦笑）
自分を包むイメージをしたら良かったこと
①検診センターの雰囲気が良かった
印象が最高に良かった！！
皆さん余裕を持ってお仕事をされていて、
にこやかだし、はきはき喋ってくれました。
去年は違う検診センターだったのですが
スタッフさんが
びっくりするぐらい無愛想でした。
土地柄が違うのか、
職場環境の違いなのか、
私が膜をイメージしたから
見える景色が良かったのか、
・・・謎ですがΣ(・∀・；)
②好きな雑誌が置いてあった
私が好きな雑誌は『天然生活』
これが置いてある場所は
とりあえずお気に入りになります（笑）
文庫本も持っていきましたが
天然生活も見れてハッピーでした。
天然生活も小さい雑誌バーションがあったら、
持ち運びできていいだろうなーと思います。
③婦人科検診の流れをDVDで説明
午後からの婦人科検診は、
産婦人科の先生が
お昼休みの時間帯に診察してくれるようでした。
なので回転よく、スムーズに診察するために
検診前にDVDで、検査の流れを見ました。
私は、人が多いところや
いつもしていないことをすると、
本当に緊張しやすく、挙動不審になります。
でも映像で見たことで、不安も少なくて良かったです( ^ω^ )
検診の時に、着替える服も
下着をつけたまま着るのかわからずでした。
（すぐ混乱する）
でも近くにいた年配の方に聞いて
なんとか大丈夫でした。
私は年上の方となら緊張せずに話せます。
苦手なこともあるけれど、
その中でも良いところに目を向けると
過ごしやすいことに気がつきました。
ご訪問頂き、ありがとうございました☆
